• Estelle

Télétravail : comment la sophrologie peut-elle vous accompagner dans ce contexte ?

Dernière mise à jour : 20 janv. 2021

La sophrologie peut vous aider à traverser ce moment délicat et inédit. Grâce à une pratique régulière, vous pourrez parvenir à mieux gérer physiquement, émotionnellement, et psychologiquement ces conditions de télétravail. Comment ? Grâce à des pratiques de relaxation dite "dynamique", en travaillant votre respiration, ou encore par des visualisations positives. La sophrologie propose des méthodes pour vous aider à évacuer les tensions corporelles et/ou psychiques accumulées durant vos heures de travail, à vous concentrer, à favoriser une meilleure posture, à prendre du recul, à conjuguer vie personnelle et vie professionnelle, et bien d'autres. Les techniques proposées en consultation peuvent être faciles à reproduire chez vous dans votre vie quotidienne. Chaque consultation est personnalisée de façon à adapter la séance au plus près de vos besoins.


Envie d'en savoir plus au sujet du télétravail ?

L’INRS ( Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles - association à but non lucratif - https://www.inrs.fr/) se penche sur la question, et propose des axes de prévention pour les télétravailleurs. Pour en savoir plus, cliquez sur le lien ci-dessous.

https://www.inrs.fr/risques/COVID19-prevention-entreprise/teletravail-situation-exceptionnelle.html


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