PARTICULIERS
La sophrologie pour toutes et tous, à chaque âge
Pour qui ?
La sophrologie peut être pratiquée par toute personne désireuse de tendre vers un mieux-être dans son quotidien. Elle est accessible à tout le monde et à tous les âges. Elle se pratique principalement debout ou assis. Aucune tenue vestimentaire particulière n'est nécessaire.
La sophrologie propose un accompagnement et ne constitue pas une solution "miracle" aux problématiques du quotidien. Une pratique régulière est conseillée pour apprécier les bénéfices de la sophrologie.
A chacun sa séance : les séances sont adaptées à chaque personne. La sophrologie diffère selon qu'elle s'adresse à un public adulte, enfant, ou adolescent. Elle s'adapte à chaque âge et chaque situation. En fonction, des pratiques différentes seront proposées.
A retenir : Le sophrologue ne pourra en aucun cas établir un diagnostic médical, ni se substituer à un traitement médical.
Où et quand ?
Je vous reçois à Orsan, au 7A, places des écoles (pôle médical) dès le mardi 4 novembre 2025. Contactez-moi et nous pourrons programmer un rendez-vous.
Pensez-y !
Vous pouvez également profiter de votre pause-déjeuner pour vivre votre séance de sophrologie.
Les séances sont sur rendez-vous :
- le lundi de 14h30 à 19h00
- les mardi, jeudi, et vendredi de 09h30 à 19h00.
Déroulement d'une séance
Une séance de sophrologie se déroule en trois temps :
-
Un temps d'échange et d'écoute, afin de mieux vous connaître et affiner au mieux la séance à suivre ;
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La pratique de la sophrologie, notamment la relaxation dite "dynamique", grâce à la respiration et aux mouvements, et de la visualisation positive ;
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Un temps de partage, pour verbaliser vos ressentis de la séance.
Séance individuelle
Une séance individuelle permet au sophrologue d'affiner au mieux la séance en lien avec vos envies et attentes personnelles. Une séance individuelle, c'est l'opportunité pour vous de vous exprimer librement dans un cadre d'écoute et de bienveillance. C'est un temps pour bénéficier de toute l'attention et l'écoute dont vous avez peut-être l'impression de manquer dans votre vie quotidienne.
Tout le monde peut bénéficier d'une séance individuelle : adulte, enfant ou adolescent. Les pratiques seront adaptées en fonction de l'âge et de la situation de chacun(e).
Séance en mini-groupe
Thème Prochaine séance :
Le jeudi 12 mars 2026 à 18h15
Thème : « Evacuer son stress »
Tensions corporelles, anxiété, peurs, maux de ventre, troubles du sommeil, charge mentale, projection des peurs dans votre avenir… Cet atelier vous propose d’évacuer votre stress, en alliant parole et écoute à une séance de sophrologie.
Venez mettre vos maux à distance, exprimer vos inquiétudes, et repartez un peu plus léger dans votre quotidien, grâce aux outils sophrologiques proposés en séance, que vous pourrez utiliser de façon autonome quand vous en ressentirez le besoin.
La sophrologie propose un travail basé sur la respiration, sur la relaxation dite « dynamique » : une alternance de mouvements et de temps de pause, et sur la visualisation mentale.
Petit groupe de 4 personnes maximum, avec bienveillance et sans jugement.
Durée : la séance dure environ 1h30, et est accessible à un public adulte.
Où : au cabinet à Orsan, au 7A place des écoles (à côté du pôle médical).
Parking facile et gratuit devant.
Tarif/personne/séance : 20 € par personne pour 1 atelier de 1h30.
Date et heure :
RESERVATION OBLIGATOIRE :
- inscription en ligne sur Resalib.fr
- ou par téléphone/SMS au 06 43 89 30 90
- ou via le formulaire de contact.
Paiement sur place (chèque & espèces).
Merci de prévoir d'arriver 5 minutes avant le début de la séance pour le confort de toutes et tous.
IMPORTANT :
L’atelier sera reporté ou annulé si le nombre de
participants minimal de 3 personnes n’est pas atteint. Vous recevrez alors un message pour vous en informer quelques jours avant la date prévue.
