Séance de sophrologie en mini-groupe : "Evacuer son stress"

Pour découvrir ce qu'est la sophrologie, je vous propose des séances en mini-groupes de 4 personnes maximum, qui ont lieu dans mon cabinet à Orsan.

Pour ce premier groupe, je vous propose une séance sur le thème du stress, omniprésent dans notre société.

Séance de sophrologie en mini-groupe :

« Evacuer son stress »

Tensions corporelles, anxiété, peurs, maux de ventre, troubles du sommeil, charge mentale, projection des peurs dans votre avenir… Cet atelier vous propose d’évacuer votre stress, en alliant parole et écoute à une séance de sophrologie.

Venez mettre vos maux à distance, exprimer vos inquiétudes, et repartez un peu plus léger dans votre quotidien, grâce aux outils sophrologiques proposés en séance, que vous pourrez utiliser de façon autonome quand vous en ressentirez le besoin.

La sophrologie propose un travail basé sur la respiration, sur la relaxation dite « dynamique » : une alternance de mouvements et de temps de pause, et sur la visualisation mentale.

 Détails du mini-groupe "évacuer son stress"

Date : jeudi 12 mars 2026 à 18h15

Petit groupe de 4 personnes maximum, avec bienveillance et sans jugement.

Durée : la séance dure environ 1h30, et est accessible à un public adulte.

Où : au cabinet à Orsan, au 7A place des écoles (à côté du pôle médical).

Parking facile et gratuit devant.

Tarif/personne/séance : 20 € par personne pour 1 atelier de 1h30.

Date et heure :

 Paiement sur place (chèque & espèces). 

INSCRIPTION OBLIGATOIRE :

inscription en ligne sur Resalib.fr ou  par téléphone/SMS au 06 43 89 30 90 ou via le formulaire de contact.

IMPORTANT : l’atelier sera reporté ou annulé si le nombre de

participants minimal de 3 personnes n’est pas atteint.

Le déroulement :

• Un premier temps de parole en groupe, en toute bienveillance et sans jugement. La parole peut parfois être libératoire, et les temps d'écoute non-jugeante est si rare aujourd'hui !

• Dans un second temps, une séance de sophrologie sur le thème du stress et son évacuation.

Avantages :

• Un thème commun au groupe, un temps de parole pour chacun.e, l'occasion de partager votre expérience et d'écouter celle des autres. Découvrir le vécu d'autres personnes permet parfois de se sentir moins seul.

• Un tarif avantageux par rapport à une séance individuelle, en bénéficiant du même temps passé, et d'une approche ciblée d'une problématique personnelle.

• Vous repartez avec des outils sophro en poche, vécus en séance, à mettre en place dans votre vie quotidienne.