La sophrologie en mini-groupe pour évacuer le stress

J'observe fréquemment mes client.es prendre rendez-vous pour un motif très précis. Trop précis. Et elles.il s accueillent bien plus qu'elles.ils ne l'avaient imaginé avant. De surprise en surprise, d'émotion en émotion, d'échange en échange, chaque séance devient une vraie aventure. Merci pour tous vos partages.

Vous vous sentez bloqué.e, coincé.e dans un vécu, un moment de votre vie qui : 🔒ne vous convient pas 🔒vous préoccupe nuit et jour 🔒semble sans issue 🔒génère des soucis de santé 🔒vous paraît insurmontable 🔒vous semble injuste 🔒etc. “Vivez l’instant présent”... Cette phrase vous énerve ? Moi aussi. Forcément, car c’est une injonction à l’opposé de votre ressenti. Lorsque cela m’arrive, je garde toujours en mémoire la notion de mouvement. Tout évolue. Rien n’est figé. Auj

Une pensée pour toutes celles qui se transforment en Mère Noël en Décembre chaque année 💖🙏🎁

Affronter vos propres émotions, votre propre stress. Celui de vos enfants. Leur faire de la place pour les écouter. Vous « oublier ». Conjuguer tout ça…Un mélange tantôt serein, tantôt explosif. Venez exprimer vos ressentis, autorisez-vous à dire tout haut ce qui vous submerge, et le laisser exister. Et repartez de votre séance le cœur et le corps un peu plus légers. Pas de recette miracle. Simplement parler, verbaliser, sans jugement. Et souffler un peu, simplement parce que

Environ 1 français.e sur 2 est stressé.e à l’idée d’aller consulter un dentiste. Et vous ? En faites-vous partie ? Sur une échelle de 1 à...

Une petite question toute simple : avez-vous déjà remarqué à quel point le planning de nos enfants est rempli ? Avec l’école/la crèche/la...